Ny bh, når kroppen ændrer sig: vægt, graviditet og overgangsalder

Når kroppen ændrer sig, kan din bh-størrelse også ændre sig, og så skal du måle igen i stedet for at købe den størrelse, du plejer. Anita skriver, at størrelsen ændrer sig over tid på grund af vægtudsving, hormonelle forandringer og alder, og at det er værd at måle sig igen en gang imellem.¹ Triumph anbefaler at få målt størrelsen efter ændringer som vægtudsving eller graviditet.² Her handler det om pasform. Spørgsmål om dit helbred hører hjemme hos lægen eller jordemoderen.

Hvorfor ændrer bh-størrelsen sig?

Mål dig igen

Triumph skriver, at kroppen ændrer sig over tid, og at en størrelse, der passede for to år siden, ikke nødvendigvis passer i dag.⁹ Start forfra:

1. Mål under barmen, tæt ind til kroppen. Det giver båndet.¹
2. Mål over barmen, hvor brystet er fyldigst. Forskellen mellem de to mål giver skålen.¹
3. Slå målene op i mærkets egen tabel. I Plaisirs tabel passer et mål under barmen på 98–102 cm til bånd 100, og 103–107 cm til bånd 105.¹⁰
4. Prøv bh’en på den løseste hægte, og tjek bånd, skål, midterstykke og stropper.⁹¹¹

Mærkerne måler forskelligt, så brug altid mærkets egen tabel. Læs hele fremgangsmåden i find din bh-størrelse og bh-størrelser forklaret, eller gå til størrelser.

Søsterstørrelser: når kun båndet eller skålen er ændret

En søsterstørrelse er en størrelse med et andet bånd og et andet skålbogstav. Panache forklarer, at skålens størrelse hænger sammen med båndets: Går du et bånd ned, så gå en skål op, og omvendt. Deres eksempel er, at hvis du plejer at bruge 36D og har brug for et strammere bånd, kan du prøve 34E.¹² Triumph giver et tilsvarende eksempel: Føles 36G stram, kan 38F passe.²

Har du tabt dig, og kører båndet op bagpå, er båndet ifølge Elomi for stort.¹¹ Så prøv et bånd ned og en skål op. Er båndet for stramt, efter du har taget på, så prøv et bånd op og en skål ned. Læs mere i søsterstørrelser og tegn på forkert bh-størrelse.

Under graviditet og amning

Sundhed.dk anbefaler en god støttende amme-bh og ammeindlæg, gerne af uld, så mælk, der løber under amning, ikke giver våde pletter på tøjet.⁵ Ved brystspændinger skriver sundhed.dk, at en støttende bh og smertestillende håndkøbsmedicin kan mindske smerterne.³ Sundhed.dk skriver ikke, om bh’en skal have bøjle eller ej. Er du i tvivl, så spørg din jordemoder eller sundhedsplejerske.

Vil du hellere have en bh uden bøjle i en periode, så se bøjle eller uden bøjle.

Når bh’en ikke sidder som før

Brug de samme tjek som ved enhver ny bh. Ifølge Elomi skal båndet sidde fast og vandret, midterstykket ligge fladt mod brystbenet, brystet være helt inde i skålen, og bøjlen ligge fladt mod brystkassen. Står bøjlen ud fra kroppen eller trykker i siderne, er skålen for lille.¹¹ Se sådan skal en bøjle-bh sidde, når bøjlen stikker ud og når bøjlen prikker.

Har brysterne fået en større skålstørrelse, så læs bøjle-bh til store bryster. Er en bh blevet slidt, mens størrelsen ændrede sig, så se hvor længe holder en bh. Skal du i gang med at træne igen, så læs sports-bh med bøjle.

Kilder

1. How to Find Bras That Fit Well When You Have a Large Cup Size (Anita), hentet 12.10.2026 ↩ ↩² ↩³

2. Biggest Bra Size Facts: Complete Guide to Fitting for Larger Busts (Triumph), hentet 12.10.2026 ↩ ↩²

3. Smerter i brysterne (sundhed.dk), hentet 12.10.2026 ↩ ↩² ↩³

4. Graviditetsuge 14 – den gravide (sundhed.dk), hentet 12.10.2026 ↩

5. Barselsperioden (sundhed.dk), hentet 12.10.2026 ↩ ↩²

6. Hvad er brystkræft? (Kræftens Bekæmpelse), hentet 12.10.2026 ↩ ↩² ↩³

7. Coltman CE, Steele JR, McGhee DE. Breast volume is affected by body mass index but not age. Ergonomics 2017, hentet 12.10.2026 ↩

8. Fitting Guide (Anita), hentet 12.10.2026 ↩

9. Best Bra for Large Breasts: Why the Band Does the Work (Triumph), hentet 12.10.2026 ↩ ↩²

10. Størrelsesguide (Plaisir), hentet 12.10.2026 ↩

11. Bra Fitting Guide: How Should a Bra Fit? (Elomi), hentet 12.10.2026 ↩ ↩² ↩³

12. The Bra Size Table Explained (Panache), hentet 12.10.2026 ↩

13. 3pk 3 Hook Bra Extenders (M&S), hentet 12.10.2026 ↩