Kort fortalt
- Om du går med bh eller ej, er dit eget valg.
- Et studie af kvinder efter overgangsalderen fandt ingen sammenhæng mellem bh-vaner og brystkræft.
- I to undersøgelser gik 80 og 85 procent af kvinderne med en bh, der ikke passede.
- Vil du prøve igen, beskriver Plaisir sine bh'er uden bøjle som meget bløde.
Ja, du kan godt gå uden bh, også med stor barm. Det er dit eget valg, og ingen af de kilder, vi har læst, siger, at du skal det ene eller det andet. Hvis grunden er, at du ikke kan holde ud at have bh på, kan det dog være værd at se på, om det er bh’en, der er problemet. I to undersøgelser gik de fleste af kvinderne med en bh i forkert størrelse (se nedenfor).
Hvad har forskningen undersøgt?
Vi har ikke fundet studier af, hvad det betyder at gå helt uden bh. De studier, vi har læst, handler om to andre ting: om bh’en har noget med brystkræft at gøre, og hvor mange der går med en bh i forkert størrelse.
Et amerikansk studie fra 2014 (Chen, Malone og Li) sammenlignede 1.044 kvinder med brystkræft med 469 kvinder uden brystkræft, alle mellem 55 og 74 år og efter overgangsalderen, fra Seattle-området. Oplysningerne om bh-vaner kom fra interviews med kvinderne selv. Ingen af de bh-vaner, forskerne så på, hang sammen med risikoen for brystkræft: hverken skålstørrelse, hvor mange timer om dagen bh’en blev brugt, om den havde bøjle, eller hvor gammel kvinden var, da hun begyndte at gå med bh.1 Studiet siger altså ikke, at det er bedre eller dårligere at gå med bh, kun at forskerne ikke fandt en sammenhæng med brystkræft hos kvinder efter overgangsalderen. Myten om bøjle-bh’er og kræft står også i bøjle-bh eller bh uden bøjle.
I et australsk studie fra 2010 (McGhee og Steele) af 104 kvinder med en gennemsnitsalder på 43 år og skålstørrelser fra A til G gik 85 procent med en bh, der ikke passede, vurderet efter professionelle kriterier for bh-tilpasning.2 I et studie fra 2008 (Wood, Cameron og Fitzgerald) af 30 kvinder mellem 18 og 26 år, som alle havde smerter i den øvre del af ryggen, gik 80 procent med forkert størrelse: 70 procent med en bh, der var for lille, og 10 procent med en, der var for stor. Kvinder med store bryster var særligt tilbøjelige til at gå med forkert størrelse. Studiet fandt til gengæld ingen nævneværdig sammenhæng mellem smerterne og pasformen eller brystets størrelse.3 Begge studier er små, så tallene siger ikke, hvor mange der går i forkert størrelse i Danmark.
Kan du ikke holde ud at have bh på? Tjek pasformen først
Hvis bh’en strammer, skærer eller trykker, er det ikke nødvendigvis bh’er i det hele taget, der er galt. Triumph skriver, at båndet står for det meste af støtten, og at stropper, der skærer ind, sandsynligvis betyder, at båndet er for stort.4 Triumph skriver også, at en bøjle, der prikker, som regel betyder for lille skål, for stort bånd eller en slidt bh.5
Sådan kan du gå til det:
- Mål dig selv igen, eller tag pasformstjekket.
- Læs de mest almindelige bh-fejl, og se, om du kan genkende dem.
- Er det bøjlen, der generer dig, så læs er bøjle-bh’er ubehagelige eller bare misforståede?
- Prøv en blødere type. Triumph skriver, at bh’er uden bøjle ofte er af blødere stof med mere stræk.6
Bløde bh’er, hvis du vil prøve igen
Plaisir skriver om sine bh’er uden bøjle, at de er meget bløde.7 Unique Bomuld er ifølge Plaisir en bomulds-bh uden bøjle med lukning foran og bred ryg, i 90 procent bomuld.8 Plaisir skriver, at lukningen foran gør den nem at have på. Læs mere i bh med frontluk. Embrace Wireless er ifølge Plaisir en full cup-bh uden bøjle med ekstra bredt bånd og polstrede stropper, i skål C til H.9
Hvad du skal kigge efter i en bh uden bøjle, står i bh uden bøjle til stor barm.
En mellemvej: med bh nogle dage, uden andre
Det behøver ikke være alt eller intet. Triumph skriver, at bh’er uden bøjle generelt er mere behagelige til aktiviteter med lav belastning og til søvn, og nævner dem til hjemmedage. Mærket skriver også, at mange kvinder har glæde af at eje både bh’er med og uden bøjle.10
Til træning har McGhee og Steele i 2010 undersøgt 20 kvinder med store bryster, der løb på et løbebånd i tre forskellige bh’er. En forsøgs-bh, der både løftede brysterne og pressede dem ind mod kroppen, gav mindre ubehag i brysterne og fra selve bh’en end en almindelig sports-bh med skåle og en kontrol-bh.11 Forsøget sammenlignede forskellige bh’er, ikke løb uden bh. Se sports-bh’er til plus size.
Kort sagt
Du bestemmer selv, om du vil gå med bh. Vælger du den fra, fordi den gør ondt eller strammer, kan det være værd at prøve en bh i den rigtige størrelse eller en blødere type. Og vælger du den fra, fordi du har det bedst sådan, er det også helt i orden.
Kilder
-
Chen L, Malone KE, Li CI. Bra wearing not associated with breast cancer risk: a population-based case-control study. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2014;23(10):2181–2185, hentet 13.10.2026 ↩
-
McGhee DE, Steele JR. Optimising breast support in female patients through correct bra fit. A cross-sectional study. J Sci Med Sport 2010;13(6):568–572, hentet 13.10.2026 ↩
-
Wood K, Cameron M, Fitzgerald K. Breast size, bra fit and thoracic pain in young women: a correlational study. Chiropr Osteopat 2008;16:1, hentet 13.10.2026 ↩
-
Help: fitting guide (Triumph), hentet 13.10.2026 ↩
-
Are Underwired Bras Bad For You? (Triumph), hentet 13.10.2026 ↩
-
Wired or non-wired bras: which is better? (Triumph), hentet 13.10.2026 ↩
-
BH’er uden bøjle (Plaisir), hentet 13.10.2026 ↩
-
Unique Front Close Bra, White (Plaisir), hentet 13.10.2026 ↩
-
Embrace Wireless Bra, Black (Plaisir), hentet 13.10.2026 ↩
-
Wired vs. Wireless Bras: Making the Right Choice for You (Triumph), hentet 13.10.2026 ↩
-
McGhee DE, Steele JR. Breast elevation and compression decrease exercise-induced breast discomfort. Med Sci Sports Exerc 2010;42(7):1333–1338, hentet 13.10.2026 ↩
